Je lichaam vertelt je wat goed voor je is
- als je tenminste luistert.
Maar hoe kunnen we luisteren
als we steeds ons verstand achterna lopen?
- als je tenminste luistert.
Maar hoe kunnen we luisteren
als we steeds ons verstand achterna lopen?
Voor wie
Haptotherapie is heel geschikt als je:
• niet lekker in je vel zit of jezelf ‘kwijt bent’
• te veel in je hoofd zit, piekert, je zorgen maakt
• niet weet wat je wilt of wat je voelt
• last hebt van (onbegrepen) emoties
• je vaak angstig of somber voelt over allerlei situaties
• weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld hebt
• jezelf beter wilt leren kennen
• overbelast bent of burn-out bent geraakt
• moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven
• moeite hebt met de balans tussen werk en thuis
• het gevoel hebt onvoldoende aan jezelf toe te komen
• vastloopt in je werk of relatie
• moeite hebt met intimiteit of nabijheid
• gevoelens van eenzaamheid ervaart
• een chronische ziekte of pijn hebt
• je een ingrijpende gebeurtenis moet verwerken van verlies en rouw
• moet re-integreren na ziekte of overspannenheid
• onbegrepen of steeds terugkerende lichamelijke en psychische klachten hebt, bijvoorbeeld: verkrampte
spieren, hoofdpijn, rugklachten, maagklachten, hyperventilatie, buikklachten, angst- en nerveuze
klachten, slapeloosheid
Kortom: voor mensen die worstelen met thema’s rondom voelen, emoties en verbondenheid. Voor mensen die hun handelen meer in balans willen brengen met hun gevoel.
Veel gehoorde uitspraken:
• “Ik ben een controle freak en kan niet loslaten.”
• “Ergens ben ik mezelf kwijt geraakt. Ik kan niet meer genieten, weet niet meer wat ik wil of waar ik blij
van word.”
• “Mijn huisarts / specialist zegt dat ik met de pijn moet leren leven, maar vertelt me niet hoe.
• “Het lukt met niet te stoppen met nadenken, ik blijf maar piekeren en malen.”
• “Ik kijk om me heen … we wonen in een mooi huis, we hebben gezonde kinderen, een auto voor de deur,
we kunnen op vakantie … ik heb alles, maar ik ben niet gelukkig.”
• “Wat zullen zij er wel niet van vinden”, “ik ben bang wat mensen van me vinden.”
• “En dan komt het schuldgevoel …”
• “Het lukt me niet meer om te ontspannen.”
• “Daar voel ik me verantwoordelijk voor.”
Wanneer geen haptotherapie:
Er zijn redenen dat het niet aan te raden is om te starten met haptotherapie.
• klachten in een accuut stadium van ernstige psychiatrische problematiek
• als verslaving de hoofdklacht is.
Bij ernstige problematiek is een psychiater en/of psycholoog medebehandelaar, in sommige situaties zelfs een voorwaarde.
Haptotherapie is heel geschikt als je:
• niet lekker in je vel zit of jezelf ‘kwijt bent’
• te veel in je hoofd zit, piekert, je zorgen maakt
• niet weet wat je wilt of wat je voelt
• last hebt van (onbegrepen) emoties
• je vaak angstig of somber voelt over allerlei situaties
• weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld hebt
• jezelf beter wilt leren kennen
• overbelast bent of burn-out bent geraakt
• moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven
• moeite hebt met de balans tussen werk en thuis
• het gevoel hebt onvoldoende aan jezelf toe te komen
• vastloopt in je werk of relatie
• moeite hebt met intimiteit of nabijheid
• gevoelens van eenzaamheid ervaart
• een chronische ziekte of pijn hebt
• je een ingrijpende gebeurtenis moet verwerken van verlies en rouw
• moet re-integreren na ziekte of overspannenheid
• onbegrepen of steeds terugkerende lichamelijke en psychische klachten hebt, bijvoorbeeld: verkrampte
spieren, hoofdpijn, rugklachten, maagklachten, hyperventilatie, buikklachten, angst- en nerveuze
klachten, slapeloosheid
Kortom: voor mensen die worstelen met thema’s rondom voelen, emoties en verbondenheid. Voor mensen die hun handelen meer in balans willen brengen met hun gevoel.
Veel gehoorde uitspraken:
• “Ik ben een controle freak en kan niet loslaten.”
• “Ergens ben ik mezelf kwijt geraakt. Ik kan niet meer genieten, weet niet meer wat ik wil of waar ik blij
van word.”
• “Mijn huisarts / specialist zegt dat ik met de pijn moet leren leven, maar vertelt me niet hoe.
• “Het lukt met niet te stoppen met nadenken, ik blijf maar piekeren en malen.”
• “Ik kijk om me heen … we wonen in een mooi huis, we hebben gezonde kinderen, een auto voor de deur,
we kunnen op vakantie … ik heb alles, maar ik ben niet gelukkig.”
• “Wat zullen zij er wel niet van vinden”, “ik ben bang wat mensen van me vinden.”
• “En dan komt het schuldgevoel …”
• “Het lukt me niet meer om te ontspannen.”
• “Daar voel ik me verantwoordelijk voor.”
Wanneer geen haptotherapie:
Er zijn redenen dat het niet aan te raden is om te starten met haptotherapie.
• klachten in een accuut stadium van ernstige psychiatrische problematiek
• als verslaving de hoofdklacht is.
Bij ernstige problematiek is een psychiater en/of psycholoog medebehandelaar, in sommige situaties zelfs een voorwaarde.