Haptotherapie
als ondersteuning
bij Burn-Out 
Haptotherapie bij Burn-Out 

Burn-out: ongezonde stress 
Stressvolle situaties nemen je vaak in beslag. De oorzaken kunnen verschillend zijn, de uitwerking op jou is hetzelfde: je kunt er moeilijk afstand van nemen, kunt slecht ontspannen en je brandt langzaam op. Extreme vermoeidheid, een verminderd gevoel van eigenwaarde en je terugtrekken uit sociale contacten zijn enkele symptomen van een burn-out.  
 
Wat is Haptotherapie? 
Haptotherapie beoogt het herstel van het voelen. Van het werkelijk in contact zijn met jezelf, je situatie en je omgeving. Haptotherapie leert je voelen dat je lichaam je een heleboel vertelt. Over wat jij zelf wil in plaats van wat de wereld van je vraagt. Het leert je weer stil te staan bij wat goed voelt en wat niet, en daar naar kunnen handelen.  
In het geval van een burn-out draait het vooral om het leren aangeven en respecteren van eigen grenzen. 
 
Haptotherapie zorgt voor voelbaar resultaat: 
Haptotherapie draait om het op gang brengen van een betere relatie tussen denken, voelen en handelen. Zodat wat je voelt de belangrijkste informatiebron wordt voor je handelen, in plaats van je gedachtes of de verwachtingen uit je omgeving. Daardoor bied je stressvolle situaties beter het hoofd en maak je krachtigere keuzes. 
 
Haptotherapie helpt je: 
• Bij je gevoel te komen 
• Meer ruimte voor jezelf te maken 
• Uit je hoofd 
• Beter voor jezelf te zorgen 
• Te leren voelen wat Jij nodig hebt 
• Anders om te gaan met druk van buitenaf 
• Grenzen te voelen en stellen 
• Anders met jezelf om te gaan 
• Beter te slapen 
• Minder last te hebben van spanning 
• Je lichaam te voelen en signalen herkennen